上完廁所別急著沖! 看尿色了解健康

透過「尿色變化圖」，方便讓人透過觀察尿液顏色，了解你的健康狀況。(取材自金羊網)

尿液是人體代謝廢物，通過對尿液顏色的觀察，可以大體把握自身的健康趨勢—這是美國《預防》醫學雜誌上介紹的一種預防疾病的方法。美國俄亥俄州克利夫蘭診所還創建出了一套「尿色變化圖」，讓人可以透過觀察尿液顏色，了解你的健康狀況。

透明色：可能是水喝得太多

水喝得太多可能引發「水中毒」，即血液中的鹽分被稀釋，導致細胞水腫。這種情況下，易出現頭暈、口渴，嚴重的甚至會致命。但這種情形很少見。一般來說，尿色透明只是表示水分攝取超過身體需要，多餘的水分化作尿液排出，同時稀釋了尿液顏色，這對身體沒什麼大影響。

淡黃色轉深黃色：是缺水訊號

淡黃色尿液說明人體的「水合作用」正常，但從淡黃色到深黃色，尿色正在變深，這便是身體需要更多水分或缺水的訊號，身體在提醒你「該多喝點水了」。

褐色：可能肝臟有問題

如果尿液呈褐色，需要引起警惕，它可能只是身體脫水的訊號，但也可能反映出肝臟問題。

這是由於本該由肝臟處理、通過大便排出的膽汁或膽鹽，因肝功能障礙，無法被完全處理，其中部分流入了血液，最終在「水合作用」下，通過尿液排出，並令尿液呈現褐色。但最後如果可排除褐色尿是因飲水不足引起，建議就醫。

粉紅色或紅色：意味著「尿血」

尿色呈粉紅色或紅色可不是什麼好訊號，它可以是某些食物或營養素引起，但更可能是來自血液，即意味著尿血。這說明泌尿系統出了問題，如果是腎臟、膀胱或前列腺有結石所致，那就問題大了。一旦觀察到尿液呈紅色，排除飲食因素後，就該迅速就醫。

藍色或綠色：可能患有噗林病

尿色呈藍色或綠色，對於大多數人是罕見現象。某些鮮為人知的疾病，如噗林病，在酶的作用下，病人尿色可呈現這兩種顏色。但尿色變化不會是疾病訊號的首要表現。

以上的「尿色解碼」要注意的是先排除食物所致。因為有時尿色之所以呈現奇怪的顏色，是由於當事人吃到了染色食品所致。眾所周知，維生素B族服用過多，就會令小便呈鮮黃色，停藥後尿色就恢復正常。